Gimnastyka dla seniorów

Gimnastyka dla Seniora

Opis zajęć

Gimnastyka dla Seniora to zajęcia ruchowe dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych. Program zajęć został zaprojektowany w sposób, który wspiera zdrowie i sprawność fizyczną seniorów, poprawiając ich kondycję, elastyczność oraz samopoczucie. Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać formę i aktywność, a także integrują uczestników, tworząc przyjazną atmosferę.

Harmonogram

Wtorek: 10:00 – 11:00 
Czwartek: 10:00 – 11:00 

Miejsce zajęć

Sala baletowa / Cieszyński Ośrodek Kultury "Dom Narodowy", Rynek 12

Prowadząca

Teresa Pawłowska

Doświadczenie: Instruktorka z doświadczeniem w prowadzeniu zajęć gimnastycznych dla seniorów. Znana ze swojego ciepłego podejścia oraz umiejętności dostosowywania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników.
Kontakt: 604 454 706

Koszt uczestnictwa

Jednorazowe zajęcia: 20 zł
Zajęcia raz w tygodniu: 50 zł (opłata miesięczna)
Zajęcia dwa razy w tygodniu: 90 zł (opłata miesięczna)

Sposób zapisów

Zapisy: U instruktorki Teresy Pawłowskiej, telefon: 604 454 706.

Co przynieść na zajęcia

Wygodny strój sportowy, obuwie zmienne, mata do ćwiczeń, woda do picia.